Warsztaty dietetyczne w naszej szkole
Tym razem były to wyjątkowe warsztaty dietetyczne. Warsztaty zrealizowane zostały we współpracy
ze Stowarzyszeniem „Flandria”.
Warsztaty prowadziła p. Agnieszka Ruczyńska.
Celem warsztatów było pokazanie dzieciom dobrych wzorców oraz kształtowanie
zdrowych nawyków żywieniowych.
Jak wynika z badań instytutów żywnościowych w Polce, w nadmiarze
konsumowane są przez nasze dzieci przede wszystkim cukry proste (słodycze,
soki, napoje, przetworzone produkty zbożowe) i tłuszcz pochodzenia zwierzęcego.
W diecie brakuje natomiast odpowiedniej ilości błonnika pokarmowego, wielonienasyconych
kwasów tłuszczowych i witamin. Prawidłowe żywienie w dzieciństwie pomaga
cieszyć się zdrowiem w przyszłości, dlatego warto kształtować odpowiednie
nawyki już od najmłodszych lat.
Podczas przeprowadzonych warsztatów dzieci brały udział w zabawach
ruchowych, takich jak „woźnico – woźnico”. Dowiedziały się między innymi: jak
jeść zdrowo i ze smakiem, w jaki sposób przygotować pyszne sałatki na bazie
świeżych owoców, dlaczego warto uprawiać sport, być aktywnym fizycznie i sięgać
po słodycze na bazie naturalnych składników, bez dodatku cukru.
Kulminacyjnym punktem zajęć było przygotowanie sałatek owocowych z
dowolnych owoców skomponowanych indywidualnie przez każdego z uczestników.
• poznały zasady prawidłowego odżywiania,
• rozwiązały quiz,
• rozwinęły wyobraźnię żywieniową,
• przygotowały zdrowy deser – sałatkę
owocową,
• zapoznały się z piramidą żywieniową,
• zachęcane zostały do spożywanie różnych
produktów,
• uczyły się estetyki na talerzu,
• rozwijały aktywności poznawcze.
Koordynatorem warsztatów jest p. Bartek Łyszczarz
